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タニタの本

買い物
10 /11 2011
以前に、テレビで見てから、少し興味があって・・・
この前、本屋さんで購入してみたの。
「体脂肪計タニタの社員食堂の本」
もちろん、家族がやせれば、言うことないんだけど、
やせるというよりも、きちんと食事が出来るような気がして。
2011-10-13f.jpg
買ってから、1週間ほど、、、
作ってみてわかることは・・・
基本は、1汁+メイン1品+サイド2品で
きちんと食事をしているなぁという感じ。
あと、野菜がたくさんきちんと取れてる感じで。
しっかり噛むようなものを多く使っているから
良く噛んで、ゆっくり食事を楽しむ感じだし・・・。
2011-10-13a.jpg
なかなか毎日、全品、同じようにとまでは作っていないので、
だれもやせてはいないのだけれど。(爆)
この本見て作るのは、夜の2品ぐらいだけだしね。
2011-10-13.jpg
でも、ささみとか鶏肉料理も多いので、
バリエーションも広がったし、
息子にも、メインには肉料理が多いから文句も出ないしね~。
「成長期でスポーツしている息子さん、
500kcalで大丈夫?」
という声があるかもしれないけれど、
息子は、練習に行く前に、軽食を食べてから行くし・・・
全品、この本と同じように・・・とまでは
極めることが出来ていないので。。。
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