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体作り

水泳
10 /12 2008
今日は、朝7時~9時まで子供の朝錬に付き添い、
朝練が終わった後、10時~11時過ぎまで、インボディの説明会があってね。
インボディの測定をこの前やったのね。>子供が。^_^;

インボディとは、普通に家の体重計で計るような、体重と体脂肪だけでなくて、
体の中の筋量や骨量、バランスとか、浮腫とか色々なものが計れる機械で、
体の中を測ってもらうの。

それを計った上で、今日の説明会だったのね。
表の見方とか、それに伴った栄養指導とかね。

やっぱり、スポーツをする上での基本的な体作りから
考えてかねばダメみたい。そのためには、栄養の偏らない、食事が大切みたい。

そして、午後からは、主人と子供は日本橋まで出かけていたけど、
私は、家にいて・・・。連休二日目もこれといって、何もなく・・・
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